Как пережить тяжелую жизненную ситуацию
и прийти к счастливым отношениям с собой и с миром
В какой точке вы сейчас находитесь?
- Испытываете ли вы чувство опустошения, будто жизнь зашла в тупик?
- Задаетесь ли вопросами о том, как справиться с тяжелой потерей, разрывом, изменой или личным кризисом?
- Ощущаете ли внутренний конфликт между тем, как вы хотите жить, и тем, как живете сейчас?
Психотерапевт, по моему мнению, это тот человек, который знает эффективный путь, в котором человек переживает новый опыт и находит ответы на свои вопросы, получает инсайты. Человек начинает по-другому смотреть на себя и свою жизнь. Получает ресурсы для изменений и достижений, которые до этого были заблокированы.
Самостоятельно пройти этот путь не всегда возможно. И это может быть намного дольше. Тренинги, марафоны, психообразование - дают толчок к пониманию. И часто приводят в психотерапию (так обычно происходит в моей практике), потому что через какое- то время человек понимает, что самостоятельно пройти этот путь - очень долгая и трудная работа - все равно попадешь в замкнутый круг своих убеждений, из которых трудно вырваться самостоятельно. Нужен другой - который помогает увидеть, не осуждает и не критикует, который поддерживает своим опытом и профессионализмом.
Ниже я описала основные шаги, которые вы пройдете в работе со мной.
Шаг 1.
Установление доверительных отношений - первое и самое главное, с чего начинается эффективная работа. Очень важно попасть к "своему" психологу, с которым возникает эмоциональный контакт и профессионализму которого вы доверяете. Может, вы сталкивались с ситуацией, когда такого контакта не возникало, вы не чувствовали доверия к специалисту, которого, вполне возможно, вам рекомендовали, но у вас работа с ним не сложилась. Очень хорошо понимая эти проблемы, я стараюсь создать доверительное и безопасное пространство для вашего самораскрытия с пониманием того, насколько это непростой процесс для моего клиента.
Шаг 2.
Понимание проблемы, которая должна быть решена в терапии. Работа с психологом - это не просто разговор по душам. Работа не ведется в никуда: говорить только ради того, чтобы говорить, и слушать только ради того, чтобы слушать. Это целенаправленная работа, когда через внутренние трансформации происходят изменения в мышлении и поведении, которые дают возможность изменить свою жизнь так, как человек этого хочет (в работе, в отношениях и в здоровье). Исследуя ваш запрос на первых сессиях и опираясь на свой профессиональный опыт, я помогаю вам увидеть цель, к которой мы будем идти, и достижение которой приедет к желаемым изменениям в вашей жизни.
Шаг 3.
Понимание процесса изменений. "Как это происходит?" "Как во мне что-то будет меняться?" - так часто спрашивают меня мои клиенты.Это ведь не то, что можно пощупать руками. И это часто является препятствием к тому, чтобы обратиться к психологу. Хотя жизнь настойчиво показывает, что нужно что-то менять. Понимая эту проблему, я уделяю ей особое внимание, чтобы как можно раньше снизить вашу тревогу по этому поводу.
Шаг 4.
Поддержка в проживании изменений. Наверняка, вы знаете, как непросто меняться и что-то менять в своей жизни. С каким сильным сопротивлением мы зачастую сталкиваемся. Также и в терапии. Проживая изменения в результате работы с психологом, вы можете столкнуться как с положительными чувствами, так и с болезненными - требуется определенное время, чтобы прожить эти изменения. С помощью психолога, который поддерживает, и на которого можно опереться, это сделать намного легче.
Можно оставаться в своих проблемах и жаловаться на жизнь, других и обстоятельства. Пытаться самому бесконечно долго выбираться из тяжелого эмоционального состояния и выгорания или, как мои клиенты, пройти этот путь быстрее и прийти к результатам в сопровождении и при поддержке специалиста, которому вы доверяете.
Ниже я описала основные шаги, которые вы пройдете в работе со мной.
Шаг 1.
Установление доверительных отношений - первое и самое главное, с чего начинается эффективная работа. Очень важно попасть к "своему" психологу, с которым возникает эмоциональный контакт и профессионализму которого вы доверяете. Может, вы сталкивались с ситуацией, когда такого контакта не возникало, вы не чувствовали доверия к специалисту, которого, вполне возможно, вам рекомендовали, но у вас работа с ним не сложилась. Очень хорошо понимая эти проблемы, я стараюсь создать доверительное и безопасное пространство для вашего самораскрытия с пониманием того, насколько это непростой процесс для моего клиента.
Шаг 2.
Понимание проблемы, которая должна быть решена в терапии. Работа с психологом - это не просто разговор по душам. Работа не ведется в никуда: говорить только ради того, чтобы говорить, и слушать только ради того, чтобы слушать. Это целенаправленная работа, когда через внутренние трансформации происходят изменения в мышлении и поведении, которые дают возможность изменить свою жизнь так, как человек этого хочет (в работе, в отношениях и в здоровье). Исследуя ваш запрос на первых сессиях и опираясь на свой профессиональный опыт, я помогаю вам увидеть цель, к которой мы будем идти, и достижение которой приедет к желаемым изменениям в вашей жизни.
Шаг 3.
Понимание процесса изменений. "Как это происходит?" "Как во мне что-то будет меняться?" - так часто спрашивают меня мои клиенты.Это ведь не то, что можно пощупать руками. И это часто является препятствием к тому, чтобы обратиться к психологу. Хотя жизнь настойчиво показывает, что нужно что-то менять. Понимая эту проблему, я уделяю ей особое внимание, чтобы как можно раньше снизить вашу тревогу по этому поводу.
Шаг 4.
Поддержка в проживании изменений. Наверняка, вы знаете, как непросто меняться и что-то менять в своей жизни. С каким сильным сопротивлением мы зачастую сталкиваемся. Также и в терапии. Проживая изменения в результате работы с психологом, вы можете столкнуться как с положительными чувствами, так и с болезненными - требуется определенное время, чтобы прожить эти изменения. С помощью психолога, который поддерживает, и на которого можно опереться, это сделать намного легче.
Можно оставаться в своих проблемах и жаловаться на жизнь, других и обстоятельства. Пытаться самому бесконечно долго выбираться из тяжелого эмоционального состояния и выгорания или, как мои клиенты, пройти этот путь быстрее и прийти к результатам в сопровождении и при поддержке специалиста, которому вы доверяете.
Если вам уже надоело топтаться в одной точке и ходить по кругу своих проблем, сливать свою энергию, пока ваша единственная жизнь проходит мимо, то не теряйте ваше бесценное время и приходите на бесплатную диагностику, на которой вы узнаете, как можно решить ваш запрос, получите ответы на свои вопросы и поймете, подхожу ли я вам как психолог
Жду вас на бесплатной диагностике